ボイトレ初心者は何から始める？歌が上手くなるための7ステップを徹底解説

音程、声量、リズム。歌を思いのままに。

「ボイトレ」と聞くと、プロのアーティストがスキルを向上させるために行っているものというイメージを持つ方が多いでしょう。

ですがボイトレを通い始める目的は、仕事のためだけではありません。

という方にもおすすめなのが、ボイトレなんです！

ボイトレにはどんなメリットがあるのか、どうやってボイトレを始めればいいのか、自宅でできるボイトレやボイトレ教室の選び方を紹介します。

【STEP1】ボイトレはプロがやることじゃないの？

歌手や声優、アナウンサーなど、声を使った仕事をしている方の多くはボイトレを継続的に続けています。

好きなアーティストがボイトレに通っていると発言しているのを見聞きしたことがあるという方も多いでしょう。

そのため「ボイトレ」は、どうしても「プロだけのもの」というイメージがついてしまいます。

ですが話したり歌ったりするのはプロだけではありませんよね。声を使った仕事をしていなくても、ボイトレに通うことでこれらのことがもっと上手に、楽しくなるかもしれません。

などといった場合にボイトレはぴったりです。

ボイトレは歌や話し方にいい効果を得られて、仕事や日常生活にも役立ちます！

同じ音楽でも楽器などと違って事前に購入するものがないという手軽さも魅力の一つ。自宅で一人で簡単にできるボイトレ方法もたくさんあり、継続しやすい趣味となってくれるでしょう。

【STEP2】ボイトレを始める5つのメリット

ボイトレを体験するとさまざまなメリットを得られます。

その中でもとくに知っておいてほしい5つのメリットを紹介します。

順を追って紹介していくので自分の目的とマッチしているか、ボイトレに魅力を感じるか、チェックしてみましょう！

何か習い事をしたい、ボイトレは難しそう…と思っている方は必見です！

滑舌がよくなる

ボイトレをすると、まずハキハキと話せるようになります。

普段デスクワークばかりで人と話す機会が少ないという方も多いですが、口周りや喉の筋肉は使わないとどんどん劣化してしまいます。

その結果、話しても聞き返されたり、第一印象が悪くなります。さらに、話すこと自体がストレスになってしまう場合もあります。

話すことを避けることでどんどん筋肉が衰えていくので、悪循環に陥ってしまいます。もともと声が小さい、滑舌が悪い、人前で発表するのが苦手という方も多いですよね。

ですが、それはきちんと口周りや喉を使えていないだけの可能性があります。

ボイトレをして正しい口周りや喉の使い方ができるようになれば、これらの悩みを解消できます。

ダイエットになる

ボイトレは方法によってはダイエットにもつながります。

お腹の底から声を出すためには普段の胸式呼吸ではなく腹式呼吸をすることが大切ですが、この腹式呼吸は消費カロリーが高いと言われています。

普段あまり体を動かさない、運動は苦手、事情があって体を動かせないという方でもボイトレなら気軽にダイエットにチャレンジできそうですね。

上手く歌えるようになるにはボイトレは欠かせませんが、それにプラスしてお腹の底からしっかり声を出すためには体力をつけること、筋力をつけることも大切です。

「もっと上手く歌えるようになるため」という名目なら、体力作りのためのちょっとしたウォーキングやエクササイズ、筋トレも楽しみながら続けられますね。

リズム感が養われる

カラオケで歌っているときにいつの間にかリズムがずれていた、思うようにリズムをつかめず上手く歌えなかった、という景観がある方もいますよね。

リズムの取り方が難しい歌にチャレンジしているというケースもありますが、あなた自身のリズム感をトレーニングすることでより歌いやすくなるかもしれません。

ボイトレでは発声や滑舌のトレーニングだけでなく、リズムの取り方、上手な歌い方も習得できます。

もっとカラオケを楽しみたい、納得のいく歌い方ができるようになりたいという方は、ぜひボイトレを試してみてください。

ストレスに強くなる

ボイトレをするとお腹の底から声を出せるようになります。大きな声を出すと、それだけで気持ちがすっきりしてストレス発散になりますね。

趣味や習い事をしていなかったり、友人と会う機会が少なかったり、仕事や家事で忙しくばかりしているとどうしてもストレスを発散できず、イライラしがちになってしまいます。

そんなときにはぜひボイトレをしてみてください。大声を出してストレスを発散しましょう！
ボイトレをして歌を上手く歌えるようになれば、ストレス発散のためのヒトカラも思う存分楽しめます。

また、自宅でできるボイトレなら忙しい日々のすき間にもストレスを発散できるというメリットもあります。

もっと音楽が好きになる

ボイトレを続けて上手く歌えるようになったりリズムを掴みやすくなったり表現力が豊かになったりすると、これまで以上に音楽を聞く楽しみも増えます。

ボイトレをしなければ気づかなかったアーティストのこだわりの歌い方に気づくことができるかもしれません。

また、自分に合う音域の歌を探したり、これまで歌ったことのないジャンルの歌にチャレンジしてみたり、自分の中の音楽の可能性を一気に広げることができます。

もともと音楽が好きという方も、これまで以上にしっかり音楽に対する理解を深めていくことができるでしょう。

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とくに知ってほしいボイトレのメリットを5つ紹介しました。

など、チェックしましょう。

ボイトレ教室の体験談も含めて、ボイトレのメリットを詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください。

ボイトレのメリットは「歌が上手くなる」だけではない。

【STEP3】ボイトレを始める「目的」を明確にしよう

ボイトレを始めたいけど、すぐに挫折しそう、モチベーションの維持が大変そう…と心配になっている方もいるかもしれません。

そんなときは「どうしてボイトレをしようと思ったのか」という目的を明確にしましょう。

これを明確にすることでボイトレを続けやすくなるだけでなく、目的に合わせたボイトレ方法を選びやすくなり、上達への近道を作ってくれます！

目的の重要性を教えてくれる「3人のレンガ職人」の話

何事にも目的を持って挑むことは大切です。イソップ童話の「3人のレンガ職人」というお話をご存知ですか？

3人のレンガ職人にそれぞれ「なんの仕事をしているのですか？」と聞いたところ、

という答えが返ってきました。

あなたはこの3人のうち、だれが一番モチベーションが高く仕事しているでしょうか。ほとんどの方は、この中でとくに仕事にやりがいを感じているのはレンガ職人のCさんでしょう。

ただレンガを積むのではなく、多くの人が美しいと思う、誰もが認める大聖堂にするためにはどんな工夫が必要かを考えたり、定期的にメンテナンスを行ったりするかもしれません。

このお話から見えてくるように、明確な目的をしっかりと持って物事に挑むことは非常に大切です。どうしてボイトレを始めるのか、ボイトレの結果どんな効果が期待できるのかなどを考えましょう。

モチベーションを持ち続けること

ボイトレの成果は1日は2日ですぐに出るものではない場合もあります。継続することで、より歌の上達を期待できるでしょう。

すぐに挫折してしまわないためにはモチベーションを維持し続けることが大切。何事もモチベーションを維持することは大変ですが、 3人のレンガ職人のように明確な目的があれば大丈夫です。

自分が何のためにボイトレを始めたのか、初心を思い出せばいつでも新鮮な気持ちでボイトレに挑むことができるでしょう。

「今日はやりたくないな…」と感じるときもあるかもしれませんが、そんなときもボイトレを始めた目的を思い出し、ほんの少しのことでもいいのでトライしてみましょう。

眠る前に腹式呼吸の練習をしただけでもボイトレには効果があります。少しのチャレンジ、少しの上達でも自分を褒めることでもモチベーションをアップできますね！

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ボイトレを継続できる人にはこんな特長があります。

以上の3点を意識すると長期的に継続できて、発声の効果が見えてくるものです。

ボイトレしても上達しない原因も含めて、ボイトレを継続するための考え方を詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください。

ボイトレを始める目的を明確にしないと、困難にぶつかったときに挫折しやすい。

【STEP4】ボイトレの始め方・練習方法

それではいよいよ、ボイトレの練習方法と進め方をチェックしていきましょう。

ボイトレは決して難しいものではありません。気軽にチャレンジできるものもたくさんありますので、気遅れせずにどんどんチャレンジしてくださいね。

ボイトレの独学でも大丈夫？

ボイトレは音楽教室やプロの講師の元に通わなければならないと思っている方も多いですが、自宅でもできるボイトレはたくさんあります。

ボイトレでは基本から身体の使い方を染み込んでいきます。

などをマスターして発声の基礎を作っていきます。これらの基礎のボイトレは独学でもできるものが多いです。

プロの歌手もいつもトレーナーに教わっているわけではなく、自宅でできることを続けている方もいますよ。

ボイトレにまつわるCDや映像つきのテキストはたくさん販売されていますし、さらに動画サイトやネットの記事を利用すれば無料でプロのボイトレ方法を知ることができます。

まずはボイトレの感覚を掴みたい、続けられるか不安という方はこのような方法で気軽にボイトレにチャレンジしてみましょう。

自宅でできるボイトレ方法

家でできるボイトレ方法はたくさんあります。

まず、家事や作業をしながら好きな音楽を聞くだけでもOK！リズム感が身に着いていきます。他にも

という方法もあります。また、プロも実践しているリップロールも自宅で簡単に続けられるボイトレ方法の一つです。

こちらの記事で自宅でできるボイトレ方法をたくさん紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

なかなか成長を感じない時は？

ボイトレを続けていると、なかなか上達を感じられない、最初は上手くなった実感があったけど最近は伸び悩んでいる…と感じることもあります。

どんな物事であっても最初は学んだことをどんどん取り入れられるので上達を感じやすいですが、ある程度実力が身に着いてくるとそこからの成長は自分自身との戦いになります。

「もっと上手くなりたい！」という場合、独学だとどうしても限界があります。

というデメリットがあるためです。実力が伸び悩んでいると感じたらボイトレ教室を利用してみるというのも一つの手です。

ボイトレ教室なら、ボイトレの講師に自分の問題点やそれを解決するために最適なボイトレ方法を教えてもらえるでしょう。

最初の体験だけなら無料でレッスンを受講できるボイトレ教室があります。【STEP7】で紹介するボイトレ教室は、すべて無料体験レッスンを実施されています。

など、確かめたいというときにぜひ活用してみましょう！

独学とボイトレ教室、それぞれ違うメリットがある。上達できない、継続が難しいなど、独学に限界を感じたらボイトレ教室の無料体験レッスンに申し込んでみよう。

【STEP5】ボイトレ本・アプリ・グッズを活用する

さらに、効率よくボイトレをしたい方には、ボイトレ本、アプリ、アイテムの活用が役立ちます。

ボイトレ本やアプリを活用することで、自宅で気軽に練習できます。ボイトレにお金をかけず、独学でのボイトレ方法も紹介されているため、自分に合った方法でボイトレを行ってもいいでしょう。

これから紹介するボイトレ本やアプリ、アイテムを活用して自宅で手軽にボイトレしてくださいね。

ボイトレ本

ボイトレ本を活用することで、自己流での練習では得られない正しいテクニックを学ぶことができます。

また、自宅での練習に適した練習方法が紹介されているため、外出が難しい場合でも効果的にボイストレーニングを行いましょう。

ボイトレ本の中には、

など、歌手にとって必要な基礎知識が詳しく解説されているものもあります。

さらに、個人のレベルに合わせたトレーニングプログラムも提供されているため、初心者から上級者まで幅広く利用できます。

しかし、どのボイトレ本が自分に合ったものなのか迷ってしまう場合もあるかもしれません。そのような場合は、以下の記事も参考にしてくださいね！

ボイトレアプリ

ボイトレアプリを使うことで、自宅で手軽にボイストレーニングができ、自分の歌声を改善できます。

とくに、プロの歌手に近づきたい方や歌を上手に歌いたい方には、ボイトレアプリは必要不可欠。ボイトレアプリは、多種多様な発声方法からリズムを育むトレーニング機能まで、さまざまな機能を備えています。

また、ボイトレアプリは自分が練習したいときにいつでも気軽に練習をすることができるため、専用のスクールに入会するよりも低コストで始めることが可能です。

ただし、デメリットとしては、一人ひとりにあったトレーニングを行うことができない、実際のその場の声を他人からすぐにフィードバックをもらうことができないことが考えられるでしょう。

しかし、自分で気軽に練習できるので、ボイトレアプリを使って、自分の歌声を改善することをおすすめします！

ボイトレグッズ

ボイトレグッズは、ボーカルトレーニングをサポートするために開発された器具やアイテムのことを指します。

などのボイトレグッズを使用することで、自分の弱点を克服し、歌声を向上できます。

また、ボイトレ教室に通いながら、自宅でもグッズを使ったトレーニングをすることがおすすめ。自宅で練習することで、レッスンで教わったことを定着させ、さらにレベルアップできます。

プロの歌手は、身体を楽器として扱い、常にフィジカルなトレーニングを行っています。ボイトレグッズを使ったトレーニングは、フィジカルなトレーニングの一部です。

フィジカルなトレーニングを行うことで、歌声をコントロールするための筋力をつけられます。プロ歌手にとって、ボイトレグッズを使用することは重要なトレーニングの一環でしょう！

プロ講師のノウハウが詰まったボイトレ本を読んで効率よく練習しよう。ボイトレアプリは無料のものが多いため、活用しない手はない。

【STEP6】ボイトレ教室の選び方

もっと実力を伸ばしたいというときにボイトレ教室は非常に役に立ちます。

ですがボイトレ教室ならどこでも同じことを教えてくれるというわけではありません。自分に合うボイトレ教室を選ぶために、どんな点に注目すればいいのかを確認しておきましょう。

まずは1対1で受講するマンツーマン形式か、大勢で一度に受講するグループ形式か、どちらがいいかを選びましょう。

マンツーマンの方がより個人的な指導をしてもらえますが、大勢で受講すると仲間が増えてモチベーションを維持しやすいという特徴があります。

レッスン形式の次はレッスン料ですね。1レッスン料の相場は4,000円～6,000円/月が多く、毎月無理なく支払い続けられる金額の教室やコースを選びましょう。

	入会金(税込)	1レッスン(税込)
シアー ミュージック	2,200円	4,400円/45分
アバロン ミュージック	2,200円	4,400円/45分
ミュウ ミュージック	11,000円	5,500円/60分
Soul Create Music※	3,300円	6,600円/45分
NAYUTAS	10,000円	5,775円/45分

レッスン形式や金額が自分に合っているボイトレ教室をいくつかピックアップしたら、安心して通い続けられるかチェックします。

あなたに合うスクールも含めて、ボイトレ教室の選び方を詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください。

いよいよ体験レッスンを申し込みます。

講師との相性や教室の雰囲気、指導内容は自分が求めるものに合っているかをチェックしましょう。複数のボイトレ教室の体験レッスンを利用することで比較しやすくなります。

レッスン形式や料金、場所など、無理なく通い続けられるかチェックしよう。

【STEP7】おすすめのボイトレ教室

ボイトレ教室の中でも無料体験レッスンが実施されていて、コスパの良いおすすめの5校を紹介します。

ボイトレしながら楽器も学べたり、ボーカルに特化したり、初心者～プロ向けの各レベルに寄り添ったり、多種多様のボイトレ教室があります。

これから紹介するボイトレ教室は、いずれも無料体験レッスンがありますので

など、あなたが通い続けられそうなボイトレ教室をチェックしましょう。

	シアー	アバロン	ミュウ	SCM	NAYUTAS
入会金(税込)	2,200円	2,200円	11,000円	3,300円	10,000円
月謝/月4回 (税込)	17,600円	17,600円	22,000円	13,200円※	22,200円
レッスン時間	45分	45分	60分	45分	50分
体験レッスン	30分	40分	30分	-	50分
オンライン レッスン
ニーズ	趣味～アマ向け	アマ～プロ向け	趣味向け	アマ～プロ向け	趣味向け
校舎	全国	関東、東海 九州、東北	関東、東海 関西	関西、東海	関東、東海 関西、九州
特長	複数のコースを 選択可能	多くのプロを 輩出している	ボーカル専門	ボーカルと ギター専門	オーダーメイドで ピンポイント指導
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※SCMの月額料金は、大阪梅田教室の月2回の料金です。
各教室で料金が異なります。

これらのボイトレ教室は複数の校舎があり、すべて無料体験レッスンやオンラインレッスンに対応している教室です。

など、通い続けられるボイトレ教室か、ホームページからチェックしましょう！

おすすめのボイトレ教室は分かったけど、どんな人が通うべきなのか、どんなボイトレ教室なのか、これらの疑問をこちらの記事でも解説しています。

失敗しない、後悔しないボイトレ教室に出会うために、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ボイトレ教室に通うべきか迷っているなら、一度無料体験レッスンに申し込んで雰囲気や講師との相性、続けられそうかチェックしよう。

ボイトレ初心者でも遠慮せず歌を楽しもう！

初心者のためのボイトレの基礎知識やボイトレのメリット、ボイトレ方法などを紹介しました。

ボイトレはただ歌がうまくなるだけでなく、声が大きくなったりストレス発散になったり、ダイエットにもつながるなどさまざまなメリットがありましたね。

趣味を探している、カラオケで気持ちよく歌いたいというときはぜひボイトレにチャレンジしてみてください！独学で簡単にできるボイトレ方法もあり、初心者でも継続しやすいですね。

と思ったら、本記事で紹介したようなボイトレ教室に通うことも検討してみましょう。

本格的にボイトレを習うことで歌の上達スピードが速くなり、もっと歌うことが楽しくなります。そして、嫌な現実を忘れるくらい、夢中になれる趣味を長く続けていくことができます。

これからも一人でも多くの人に歌うことの楽しさを知ってもらえるように、ボイトレの魅力を伝えていきます。あなたもボイトレを始めて、充実した日々を過ごしてみませんか？