【ボイトレの完全ガイド】初心者でも簡単に始められる効果的なやり方とは?

【ボイトレの完全ガイド】初心者でも簡単に始められる効果的なやり方とは?
この記事を読むと解決すること
  • ボイトレのやり方が分からない
  • ボイトレを始めるなら独学?ボイトレ教室?
  • 嫌な現実を忘れて夢中になれることを始めたい

仕事で嫌なことがあったよ…
嫌な現実を忘れるくらい夢中になれる趣味を始めたい。

カラオケで歌ったり、会話したりすることが好きなら、ボイトレがおすすめ!歌を思いのままに歌って人生を変える体験を始めよう!

音程、声量、リズム。歌を思いのままに。

「ボイトレ」と聞くと、プロのアーティストがスキルを向上させるために行っているものというイメージを持つ方が多いでしょう。

ですがボイトレを始める理由は、仕事だけに限らないんです。

  • ダイエットや健康のため
  • 大きな声を出してストレス発散したい
  • カラオケでの歌唱力向上で好きな歌を歌いたい

など、様々な目的でボイトレが役立ちます。

ボイトレのメリットは何か、ボイトレの始め方、自宅で可能なボイトレ方法や教室の選び方を、この記事で紹介します。

目次

【STEP1】ボイトレはプロがやることじゃないの?

ボイトレしている女性

歌手や声優、アナウンサーなど、プロフェッショナルな声の仕事をする人たちは、多くがボイストレーニングを継続しています。

多くの方が、好きなアーティストがボイトレを受けていることを耳にした経験があるかもしれません。その影響で、「ボイトレ」はしばしばプロフェッショナルのためのものと考えられがちです。

話すことや歌うことは、プロだけの特権ではありません。声を使う仕事をしていなくても、ボイストレーニングによってこれらのスキルが向上し、より楽しくなる可能性があります。

  • 普段声が小さくて悩んでいる方
  • 趣味や習い事を気軽に始めたい方
  • カラオケで高音が出せずに悔しい思いをしている方

などの方に、ボイトレはぴったりです。

ボイトレは、歌や話し方のスキルを向上させ、仕事や日々の生活にも大いに役立ちます。

楽器と異なり、特別な道具を事前に購入する必要がないため、手軽に始められるのも大きな魅力。自宅で一人でも簡単に実践できるボイトレの方法は多く、継続しやすい趣味としておすすめです。

ボイストレーニングを始めたきっかけは「悩みを忘れるほど夢中になれる趣味を持ちたい」という思いからでした。

ボイトレは、日常や趣味で声を使う全ての人にメリットをもたらす。声に対するコンプレックスの解消やカラオケでのパフォーマンス向上に寄与し、自宅で手軽に始められる。

【STEP2】ボイトレのメリット

評価

ボイトレには多くのメリットがあり、とくに5つの重要な効果を感じることができます。

自身の目的に合致するか、ボイトレの魅力を感じるかを確認する良い機会です。ボイトレが難しいと思っている方も、この機会にその効果と可能性を見直してみましょう。

何か習い事をしたい、ボイトレは難しそう…と思っている方は必見です!

ボイトレのメリット
  • 滑舌がよくなる
  • ダイエットになる
  • リズム感が養われる
  • ストレスに強くなる
  • もっと音楽が好きになる

滑舌がよくなる

ボイトレを行うことで、はっきりとした話し方が身につきます。

多くの人がデスクワーク中心で、日常的に人と話す機会が少ないかもしれません。この状況で、口元や喉の筋肉を使わないと、次第に機能が衰えていきます。

  • 声が小さくなる
  • 滑舌が悪くなる
  • 表情が硬くなる

これらの問題が生じると、話しても聞き返されたり、第一印象が悪くなることもあります。

さらに、話すことがストレスと感じる場合もあるでしょう。会話を避けがちになると、口元や喉の筋肉が弱まり、さらに話すことが困難になる悪循環に陥ります。

しかし、これらは適切な口周りや喉の使い方を身につけていないことが原因の可能性があります。ボイストレーニングを行い、正しい方法を学べば、これらの問題を克服できるかもしれません。

ダイエットになる

ボイトレは方法によってはダイエットにもつながります。

お腹の底から声を出すためには普段の胸式呼吸ではなく腹式呼吸をすることが大切ですが、この腹式呼吸は消費カロリーが高いと言われています。

  • 普段あまり体を動かさない
  • 運動は苦手
  • 事情があって体を動かせない

という方でも、ボイトレなら気軽にダイエットにチャレンジできそうですね。

上手く歌えるようになるにはボイトレは欠かせませんが、それにプラスしてお腹の底からしっかり声を出すためには体力をつけること、筋力をつけることも大切です。

「もっと上手く歌えるようになるため」という名目なら、体力作りのためのちょっとしたウォーキングやエクササイズ、筋トレも楽しみながら続けられますね。

リズム感が養われる

カラオケで歌っているときにいつの間にかリズムがずれていた、思うようにリズムをつかめず上手く歌えなかった、という景観がある方もいますよね。

リズムの取り方が難しい歌にチャレンジしているというケースもありますが、あなた自身のリズム感をトレーニングすることでより歌いやすくなるかもしれません。

ボイトレでは発声や滑舌のトレーニングだけでなく、リズムの取り方、上手な歌い方も習得できます。

もっとカラオケを楽しみたい、納得のいく歌い方ができるようになりたいという方は、ぜひボイトレを試してみてください。

ストレスに強くなる

ボイトレをするとお腹の底から声を出せるようになります。大きな声を出すと、それだけで気持ちがすっきりしてストレス発散になりますね。

趣味や習い事をしていなかったり、友人と会う機会が少なかったり、仕事や家事で忙しくばかりしているとどうしてもストレスを発散できず、イライラしがちになってしまいます。

そんなときにはぜひボイトレをしてみてください。大声を出してストレスを発散しましょう!
ボイトレをして歌を上手く歌えるようになれば、ストレス発散のためのヒトカラも思う存分楽しめます。

また、自宅でできるボイトレなら忙しい日々のすき間にもストレスを発散できるというメリットもあります。

もっと音楽が好きになる

ボイストレーニングを継続すると、歌唱技術が上達し、リズム感が磨かれ、表現力が豊かになります。これにより、音楽を聞く喜びが格段に増します。

ボイトレを行うことで、以前は気づかなかったアーティストのユニークな歌い方や表現に気がつくこともあります。また、自分に合う音域や新しいジャンルへの挑戦により、音楽の幅が広がります。

元々音楽を愛している方でも、ボイトレを通じて、音楽への理解をより深めることが可能です。


ボイトレの特に注目すべき5つのメリットを紹介しました。

  • 滑舌の向上
  • ダイエット効果
  • リズム感の発達
  • ストレス耐性の強化
  • 音楽への愛着深化

これらのボイトレの利点を理解した上で、自分の興味や目的に合致しているかどうかを確認してみましょう。

ボイトレ教室の体験談も含め、ボイトレの利点についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの情報を参照してください。

ボイトレは声や口周りの筋肉を使うことで得られ、音楽の理解を深め、生活の質が向上する。

【STEP3】ボイトレを始める「目的」を明確にしよう

ゴールまでの道のり

ボイトレを始める際に挫折しそうで不安に感じる方は、自分がボイトレを始めようと思った理由をはっきりさせることが大切です。

目的を明確にすることは、ボイトレを続けやすくなるだけではありません。自分に合った方法を選び、効率的に上達することができます。

ボイトレの目的を持つことの重要性
  • 方向性を明確にする
  • 強力な動機を与えてくれる話
  • モチベーションの維持で困難も乗り越えられる

方向性を明確にする

ボイトレを始める際は、最初に目標をはっきりと定めることが重要です。何を目標にするか、どのような歌声を目指すかを自分で明確にすることで、効率的に上達への道が開けます。

たとえば、「カラオケで友達から褒められるような歌唱力を得たい」と考えた場合、ポップス、ロック、J-POPなど、カラオケで人気のあるジャンルの歌い方を学ぶことが大切です。

高い音域の扱い方や、声のボリュームを上げる技術など、具体的なスキルの習得が求められます。

一方で、「プロの歌手を目指す」という方向性だと、基礎的な歌唱法はもちろん、表現力を磨くためのレッスンや、自分の声質を生かす歌唱法など、より専門的な知識や技術が求められます。

ボイトレを始めるときは、自分の目指す方向性によって、必要なレッスン内容や教室の選び方が変わってきます。

強力な動機を与えてくれる話

何事にも目的を持って挑むことは大切です。イソップ童話の「3人のレンガ職人」というお話をご存知ですか?

3人のレンガ職人にそれぞれ「なんの仕事をしているのですか?」と聞いたところ、

  • Aさん「レンガを積んでいます」
  • Bさん「協会を作っています」
  • Cさん「誰もが知ることになるような大聖堂を作っています」

という答えが返ってきました。

あなたはこの3人のうち、だれが一番モチベーションが高く仕事しているでしょうか。ほとんどの方は、この中でとくに仕事にやりがいを感じているのはレンガ職人のCさんでしょう。

ただレンガを積むのではなく、多くの人が美しいと思う、誰もが認める大聖堂にするためにはどんな工夫が必要かを考えたり、定期的にメンテナンスを行ったりするかもしれません。

このお話から見えてくるように、動機をしっかりと持って物事に挑むことは非常に大切です。どうしてボイトレを始めるのか、ボイトレの結果どんな効果が期待できるのかなどを考えましょう。

モチベーションの維持で困難も乗り越えられる

ボイトレの効果は、すぐには現れないこともありますが、継続することで歌唱力の向上が期待できます。

挫折しないためには、モチベーションを維持することが重要です。モチベーションの維持は容易ではありませんが、明確な目標があれば乗り越えられます。

「3人のレンガ職人」の話のように、自分がボイトレを始めた理由を思い出せば、いつでも新たな気持ちで練習に臨めるでしょう。

「今日はやりたくないな…」と感じるときもあるかもしれませんが、そんなときもボイトレを始めた目的を思い出し、ほんの少しのことでもいいのでトライしてみましょう。

眠る前に腹式呼吸の練習をしただけでもボイトレには効果があります。少しのチャレンジ、少しの上達でも自分を褒めることでもモチベーションをアップできますね!


ボイトレを長期的に継続できる人には、次のような特徴があります。

  • 実践とフィードバックを繰り返す
  • ボイトレを始める目的をはっきりさせる
  • モチベーションを保てる環境を整える

これらを心掛けることで、長期的に継続できるだけでなく、ボイトレの効果が見えてくるものです。

ボイトレで成果が出ない理由や、継続するための方法についてさらに深く知りたい方は、こちらの情報を参考にしてみてください。

ボイトレを始める目的を明確にしないと、困難にぶつかったときに挫折しやすい。

【STEP4】ボイトレの始め方・練習方法

歌っている女性

それでは、ボイトレの練習方法や進め方について見ていきましょう。

ボイトレは複雑なものではなく、手軽に始められる方法が多くあります。初めての方でも迷わず、積極的にスタートすることが推奨されます。

ボイトレの練習方法
  • ボイトレの独学から始める
  • 自宅でできるボイトレ方法
  • なかなか成長を感じない時は?

ボイトレの独学から始める

ボイトレは音楽教室やプロの講師の元に通わなければならないと思っている方も多いですが、自宅でできるボイトレには多くの種類が存在します。

まずは、基本となる体の使い方から学んでいきましょう。とくに重要なのは、以下のポイントです。

  • 正しい呼吸法
  • 口の動かし方
  • 喉の開け方のコツ

これらをしっかりマスターすることで、発声の土台を築きます。これらの基本的なトレーニングは、自分一人でも実践可能です。

プロの歌手もいつもトレーナーに教わっているわけではなく、自宅でできることを続けている方もいますよ。

ボイトレにまつわるCDや映像つきのテキストはたくさん販売されていますし、さらに動画サイトやネットの記事を利用すれば無料でプロのボイトレ方法を知ることができます。

まずはボイトレの感覚を掴みたい、続けられるか不安という方はこのような方法で気軽にボイトレにチャレンジしてみましょう。

自宅でできるボイトレ方法

自宅でできるボイトレ方法には、様々な手法があります。

まず、日常生活で好きな曲を聞きながら作業することから始めましょう。これにより、リズム感が自然に養われます。

さらに、次のような練習法もおすすめです。

  • 腹式呼吸による呼吸法の習得
  • 早口言葉を用いた発音練習
  • ハミングを通じた声出しの練習

これらのシンプルなステップでボイトレを開始し、自宅で効果的に声を鍛えることができます。

プロが取り入れているリップロールも、自宅で気軽に続けられる効果的なボイトレ方法のひとつです。この技法を含む自宅でできるボイトレの方法は、記事で詳しく紹介しています。

なかなか成長を感じない時は?

ボイトレを続けていると、なかなか上達を感じられない、最初は上手くなった実感があったけど最近は伸び悩んでいる…と感じることもあります。

どんな物事であっても最初は学んだことをどんどん取り入れられるので上達を感じやすいですが、ある程度実力が身に着いてくるとそこからの成長は自分自身との戦いになります。

「もっと上手くなりたい!」という場合、独学だとどうしても限界があります。

  • 最新のボイトレ方法を取り入れられない
  • 自分の何が問題なのかを客観的に把握しにくい
  • ボイトレ方法のコツや間違っているところをアドバイスしてもらえない

というデメリットがあるためです。

実力の伸び悩みを感じた際には、ボイトレ教室を利用するのが良い選択でしょう。

ボイトレ教室なら、ボイトレ専門の講師が、あなたの問題点を把握し、解決に適した練習方法を提案してくれます。それを解決するために最適なボイトレ方法を教えてもらえるでしょう。

多くのボイトレ教室では、最初のレッスンを無料で体験できるプログラムを提供しています。当記事の【STEP7】で紹介するボイトレ教室は、すべて無料体験レッスンが実施されています。

  • 自分と講師の相性はいいのか?
  • 自分に合うボイトレ教室なのか?
  • ボイトレ教室はどんな感じなのか?

など、チェックすることで、自分に合った教室を見つけやすくなります。確かめたいというときに無料体験レッスンを活用しましょう!

独学とボイトレ教室では異なるメリットがある。独学での上達に限界を感じたり、継続が難しいと思ったら、ボイトレ教室の無料体験レッスンを試してみるのがおすすめ。

【STEP5】ボイトレ本・アプリ・グッズを活用する

本を読んでいる女性

ボイトレをもっと効率的に行いたい方には、ボイトレの書籍、アプリ、及びアイテムの使用がおすすめです。

ボイトレの本やアプリを利用することで、自宅でも手軽に練習が可能です。また、費用を抑えた独学の方法も多く紹介されているので、自分に合ったスタイルでボイトレを進めるのが良いでしょう。

これから紹介するボイトレ関連の書籍やアプリ、アイテムを活用し、自宅で気軽にボイトレを始めてみてください。

ボイトレに役立つツール
  • ボイトレ本
  • ボイトレアプリ
  • ボイトレグッズ

ボイトレ本

ボイトレ本を活用することで、自己流での練習では得られない正しいテクニックを学ぶことができます。

また、自宅での練習に適した練習方法が紹介されているため、外出が難しい場合でも効果的にボイストレーニングを行いましょう。

ボイトレに関する書籍には、以下のような内容が詳細に説明されています。

  • 発声の技術
  • 歌う際の適切な姿勢
  • 歌唱力アップのためのトレーニング手法

これらは歌手にとって不可欠な基本知識であり、多くのボイトレ本で充実した解説がされています。

また、個々のスキルレベルに応じたトレーニングプログラムが含まれているため、初級者から上級者まで様々な方が利用できます。

しかし、どのボイトレ本が自分に合ったものなのか迷ってしまう場合もあるかもしれません。そのような場合は、以下の記事も参考にしてくださいね!

ボイトレアプリ

ボイトレアプリを活用することで、自宅で簡単にボイストレーニングを行い、歌声を向上させることができます。

とくに、プロの歌手を目指す方や、歌唱力を高めたい方にとって、ボイトレアプリは欠かせないツールです。さまざまな発声練習やリズムトレーニングの機能を提供しています。

ボイトレアプリは、いつでも好きな時に練習できる利便性があり、専門スクールに比べて低コストで始められる点も魅力です。

ただし、ボイトレアプリのデメリットとして、個々人の声に合わせたカスタマイズされたトレーニングが難しく、他人からの即時のフィードバックが得られない点が挙げられます。

それでも、自分のペースで気軽に練習できる利点があるため、ボイトレアプリを使用して自分の歌声を向上させることを推奨します!

ボイトレグッズ

ボイトレグッズは、ボーカルトレーニングをサポートするために開発された器具やアイテムのことを指します。

  • 発声練習に使用するマイクやヘッドホン
  • 呼吸法をサポートするエクササイズ器具
  • 歌声を整えるストレッチバンド
  • 筋力トレーニング器具

などのボイトレグッズを使用することで、自分の弱点を克服し、歌声を向上できます。

また、ボイトレ教室に通いながら、自宅でもグッズを使ったトレーニングをすることがおすすめ。自宅で練習することで、レッスンで教わったことを定着させ、さらにレベルアップできます。

プロの歌手は、身体を楽器として扱い、常にフィジカルなトレーニングを行っています。ボイトレグッズを使ったトレーニングは、フィジカルなトレーニングの一部です。

フィジカルなトレーニングを行うことで、歌声をコントロールするための筋力をつけられます。プロ歌手にとって、ボイトレグッズを使用することは重要なトレーニングの一環でしょう!

プロの講師が伝授するボイトレのテクニックが詰まった書籍を読んだり、無料で使えるボイトレアプリを活用したり、これらを効果的に練習を進めよう。

【STEP6】ボイトレ教室の選び方

メリット

もっと実力を伸ばしたいというときにボイトレ教室は非常に役に立ちます。

ですがボイトレ教室ならどこでも同じことを教えてくれるというわけではありません。自分に合うボイトレ教室を選ぶために、どんな点に注目すればいいのかを確認しておきましょう。

まずは1対1で受講するマンツーマン形式か、大勢で一度に受講するグループ形式か、どちらがいいかを選びましょう。

マンツーマンの方がより個人的な指導をしてもらえますが、大勢で受講すると仲間が増えてモチベーションを維持しやすいという特徴があります。

レッスン形式の次はレッスン料ですね。1レッスン料の相場は4,000円~6,000円/月が多く、毎月無理なく支払い続けられる金額の教室やコースを選びましょう。

スクロールできます
入会金
(税込)
1レッスン
(税込)
レッスン
時間
シアー
ミュージック
2,200円4,400円45分
アバロン
ミュージック
2,200円4,400円45分
ミュウ
ミュージック
11,000円5,500円60分
Soul Create
Music
3,300円6,600円45分
NAYUTAS11,000円5,775円50分
  • SCMは大阪梅田教室の料金です。各教室で料金が異なります。

レッスン形式や金額が自分に合っているボイトレ教室をピックアップしたら、安心して通い続けられるかチェックします。

ボイトレ教室を選ぶポイント
  • 講師の実績はあるのか?
  • 目的・欲求は満たせるのか?
  • レッスンは充実しているのか?
  • 楽しんで通い続けられるのか?
  • 校舎は自宅から通いやすいのか?

あなたに合うスクールも含めて、ボイトレ教室の選び方を詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください。

いよいよ体験レッスンを申し込みます。

講師との相性や教室の雰囲気、指導内容は自分が求めるものに合っているかをチェックしましょう。複数のボイトレ教室の体験レッスンを利用することで比較しやすくなります。

ボイトレ教室のレッスン形式や料金、場所など、無理なく通い続けられるかチェック。

【STEP7】おすすめのボイトレ教室

音楽教室比較図

無料体験レッスンを提供し、コストパフォーマンスも優れた、おすすめのボイストレーニング教室トップ5を紹介します。

楽器の演奏を学べる教室、ボーカルに特化したコース、初心者からプロフェッショナルまで幅広いレベルに対応した教室など、多様な選択肢があります。

これから紹介するボイストレーニング教室は、どれも無料の体験レッスンを提供しています。

  • 家の近くにある
  • 自分のニーズに合う
  • 気になるコースがある

など、継続して通えると感じるボイトレ教室を見つけてみましょう。

スクロールできます
シアーアバロンミュウSCMNAYUTAS
入会金(税込)2,200円2,200円11,000円3,300円11,000円
月謝/月4回(税込)17,600円17,600円22,000円13,200円22,200円
レッスン時間45分45分60分45分50分
体験レッスン30分40分30分45分50分
オンライン対応
対象者趣味~プロ向けプロ向け趣味向けプロ向け趣味向け
校舎場所全国関東、東海
九州、東北
関東、東海
関西
関西、東海関東、東海
関西、九州
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

※SCMの月額料金は、大阪梅田教室の月2回の料金です。
各教室で料金が異なります。

このボイトレ教室はすべて無料体験レッスンを実施しているので、迷っている場合は一度体験レッスンを試してみてもおすすめです。

これらのボイトレ教室は各地に校舎を持ち、無料の体験レッスンやオンラインレッスンにも対応しています。

自分にぴったりのボイトレ教室を選ぶポイントは以下の通りです。

  • 近所に教室は存在するか?
  • 希望するコースは用意されているか?
  • 遠くに住んでいても、オンラインでレッスンを受けられるか?

これらの点を確かめるために、様々な教室のwebサイトを見て、最適な教室を見つけましょう!

最適なボイトレ教室を探している方へ、どんな方が通うのが良いか、各教室の魅力について、以下の記事で説明しています。理想的なボイトレ教室を選ぶ際、この記事を役立ててくださいね。

音楽教室でのボイトレを考えているなら、まずは無料体験レッスンを受けて、教室の雰囲気や講師の質を確かめてみよう。

【まとめ】ボイトレ初心者でも簡単に始められる!

歌を楽しんでいる女性

初心者向けのボイトレの基本やそのメリット、実践方法を紹介しました。

ボイトレは、歌唱力の向上だけでなく、声のボリュームアップ、ストレス解消、さらにはダイエット効果も期待できるなど、多様な利点があります。

趣味を探している方や、カラオケで思い切り歌いたいと思っている方には、ボイトレをおすすめします!独学でも始められるシンプルな方法があり、初心者でも継続しやすいですよ。

  • 独学での上達に限界を感じる
  • モチベーションの維持が難しい
  • 行き詰まりを感じて挫折している

と行き詰まりを感じたら、この記事で紹介している音楽教室を試してみることをお勧めします。

専門家のもとで学ぶことにより、歌唱技術が飛躍的に向上し、歌に対する熱意も深まります。また、持続可能な趣味として、長期間にわたり楽しむことが可能です。

筆者は、これからもより多くの人々に歌の楽しさを伝え、ボイトレの魅力を広めています。あなたもボイトレを始めることで、より充実した毎日を送ることができるでしょう。

あなたが楽しんでボイトレを続けられることを心から願っています!

【Q&A】ボイトレのやり方に関する疑問・質問

Q&A

ここでは、ボイトレ初心者から上級者までの幅広い層に向けた、具体的な疑問とその解決策を紹介します。

これらの情報は、ボイトレの効果を最大限に引き出し、声に関する様々な目標達成に役立つでしょう。

ボイトレを継続することで得られる効果は何ですか?

ボイトレを継続的に行うことで、声質が大きく改善され、はっきりとした聞きやすい声を獲得できます。

この練習を積むことにより、コミュニケーション能力が向上し、スムーズな会話が可能になります。

さらに、自信を持って話すことができるようになり、プレゼンテーションやスピーチのスキルも高まるでしょう。

声をより良くするためにはどのようなボイトレが効果的ですか?

定期的なボイトレは声の質を劇的に改善し、明瞭で聞き取りやすい声を実現できます。このトレーニングにより、コミュニケーション能力が高まり、スムーズな会話が可能です。

さらに、自信を持って話すことができ、プレゼンテーションやスピーチのスキルも向上します。

声の品質を高めたい場合、発声練習、リラクゼーション、呼吸法、正しい姿勢を組み合わせたトレーニングが効果的です。コミュニケーション能力が向上し、声のクオリティが上がります。

以下の参考記事から始めて、ボイトレによる理想的なスタートを切りましょう!

音楽教室でボイトレするメリットは何ですか?

音楽教室で学ぶ大きな利点は、専門家から直接、詳細なフィードバックと指導を受けられる点にあります。

講師は個々の声質や改善点を深く理解し、実践的なアドバイスと練習方法を提案します。

また、他の生徒とのグループレッスンは、新たな刺激を提供し、練習へのモチベーションを高めます。以下の記事を参考に、スクール選びにこの情報を役立ててください。

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